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万家利家政告诉你春季健康孕育适当远离花香
[ 发布日期:2013-08-15 10:20:44 | 浏览:1281次 ]

  春季,万物复苏,鸟语花香,是一个充满生命活力的季节。而在春季,人体的新陈代谢加快,性激素分泌增多,性要求较其它季节强烈,性频率相对增加。不少育龄夫妻都计划在这个生机勃勃的季节里孕育一个新生命。

  那么在春季健康孕育需要注意些什么呢?

  1、放松心情,不要有心理负担

  俗话说,生儿育女要靠机缘,这句话有一定道理。中医大夫臧平立建议育龄夫妻在备孕时要保持一个好心态,只有心情豁达,不钻牛角尖,才有可能做到夫妻双方同房时完全放松的状态。否则一旦心里搁着心事,同房时就会有心理障碍,双方精神高度紧张会影响内分泌,导致怀不上。

  另外需要强调的是,夫妻双方同房要自然而然,不要刻意安排时间。有些备孕夫妻会选择只在排卵期同房,这种做法并不好,它会给男性在同房过程中带来无形的心理压力,也不利于怀孕。

  同时,已婚夫妻也要注意,如果婚后一年以内都有正常的夫妻生活,但一直没有怀孕,就要引起注意,有可能是不孕不育症,需要及时就医,在医生指导下调养身体。

  2、改变不健康的生活方式,远离环境污染

  臧平立认为,目前导致男女不孕不育的主要原因有以下几种:

  第一,环境污染。尤其是现在地表水污染严重,令大部分人身体处于亚健康状态。

  第二,非绿色饮食。现在人们吃的合成和快餐食品太多,不利于维持身体健康。

  第三,快节奏的生活方式。生活节奏太块导致男女心理压力大,尤其是男性的精子质量和数量会受到直接影响。

  第四,多次人工流产。性观念的逐步开放,导致婚前性行为增多。由于没有家庭责任的约束,很多年轻人在婚前怀孕,并且多数不会选择让孩子出生,而是通过人工流产手术拿掉宝宝,甚至有些女性经过反复的人流手术后,不孕也就成了一个最大的后遗症。

  此外,长期大量吸入汽车尾气,面对电脑工作和学习,经常熬夜,长期喝酒和频繁洗桑拿都会导致不孕不育,尤其是男性的精子活性也会受这些因素的影响而降低。对于女性而言,月经周期的规律是反映身体是否健康的重要标志之一,女性平时一定要注意体察自己的月经周期,前后月之间间隔一周都属于正常情况。建议男女要养成健康的生活习惯,尽量远离不利的环境因素。

  3、注意饮食调养

  春天万物复苏,随着温度的升高,蔬菜和瓜果的种类也丰富起来,因此备孕夫妻要注意饮食,尽量每日进食一些绿色食品,尤其是要吃时令的蔬菜和水果。此外,女性一定要注意多晒太阳,男性在妻子排卵期间严禁喝白酒,啤酒和红酒也都尽量不要沾。因为酒后受孕会严重影响胎儿的神经发育,以至于影响到孩子未来的脑发育。

  4、注意防病毒、流感

  冬春季节各类病毒比较多,人体容易感染流感等传染性疾病。有计划怀孕的女性,可以错开早春季节,但如果已经怀上宝宝,也没必要刻意流产,只需在日常多加注意,还是能避免感染各类病毒的。

  5、室内不要放花草

  春暖花开,很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但有些花草会使孕妇产生不良反应,如茉莉、丁香、水仙等,具有浓烈的香味,会影响孕妇的食欲和嗅觉,甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外,孕妇代谢旺盛,居室需要充分的氧气,而有些花卉如夜来香、丁香等,吸进新鲜氧气,呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气,对孕妇及胎儿的健康十分不利。

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