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你知道孩子书包多重才不伤颈椎吗
[ 发布日期:2012-08-27 22:26:41 | 浏览:1212次 ]

  你知道孩子书包多重才不伤颈椎吗?中山万家利家政服务网来告诉你,有研究表明,过重的颈椎负担不仅造成颈椎病发病年轻化,也使颈源性疾病年轻化的趋势日渐明显,发病年龄平均提前了10~15岁。孩子们过重的书包也因此引起了社会的关注。

  书包过重会致儿童颈椎病、含背等

  “孩子们的书包当然是越轻越好,过重的重量肯定会影响孩子们的发育。”中国人民解放军第181医院儿科主治医生潘瑞英介绍。桂林市妇女儿童医院推拿科主任蒋中明说:“孩子们的脊柱就像是一个力学结构,需要达到平衡,如果书包太重,把孩子往后拉,孩子们的脖子只能往前伸,身体向前倾,脊柱就有被压弯的可能,颈椎属于脊柱的一部分,自然也会受到影响。”

  中山大学中山医学院康复系兼职教授、dr.kong江博士健康鞋专门店健康顾问吴昆英指出,书包的设计失当或背过重书包都容易导致儿童含背,含背虽然是儿童常见的脊部问题,但家长们不能忽视含背可能带来的后遗症,含背不但影响外观,还会造成颈肩肌肉劳损,影响儿童的心肺功能,甚至其成年后也会较易患上颈椎及腰椎疾病,所以家长们要重视自己孩子的含背现象。

  如何选购儿童书包

  市面上的书包一般欠缺护脊功能,也很少有相关专业资料对家长作出正确指引,家长往往只凭款式选择书包,增加了伤害子女的脊柱机会。

  护脊书包应该含有以下健康元素:

  1.有重心内板设计的,书本放置于重心内板中,把重的书本靠背,使腰背保持挺直,培养良好的姿势。

  2.配备肩膀压力卸减装置,可有效使书包部分重量从肩膀转移至盆骨,减轻颈肩压力。

  3.脊柱无压设计,中间部分要提供无压空间。当儿童走动时也能减少书包撞击脊柱的机会。

  使用拉杆书包也非无危害

  有些家长为给孩子减轻负担,买了拉杆书包,但如果长期单手使用拉杆书包,也很容易导致颈椎病甚至是脊柱反弯,因为骨骼肌受力不平衡,因此建议常常换只手拉。

  专家支招:

  上什么课拿什么书

  某小学校长建议,小学生应当根据课程表整理书包,“上什么课拿什么书”。同时希望家长挑选学具时别人为地增加负担。“有的家长挑选书包、文具时看重多功能,忽视了实用性,结果书包净重就超过1公斤”。

  专家也表示,首先要给孩子的书包“减负”,小学生书包重量在5公斤以内合适,初中一年级学生书包的重量应为5~6公斤,一二年级的孩子最好把书包的重量控制在1.5公斤以下。其次,尽量不要使用单肩背的书包;最后,应多进行体育锻炼,因为不同的体质可以应付不同的重量。

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